自我肯定 (Take A Break 30分鐘高效能)秒殺出清 博客來

你有這種經驗嗎？想在會議中發表意見，卻擔心遭到主管批評而不敢開口；社交場合想與心儀對象攀談，害怕被拒絕，結果毫無行動。面對全新的工作任務，懷疑自己能否勝任，焦躁不安影響了表現。游泳池或健身房的更衣間，總是動作扭捏，擔心他人目光落在自己身上。

這個世界很複雜，自我和他人對於我們都有相當高的要求。家庭、職場或休閒活動中，我們經常必須戰勝被迫面臨的挑戰。這時候自信很重要，我們要相信自己的能力與潛能，並且學習接受沒有把握的情況。

這得仰賴「自我懷疑」與「自我信任」的健康混合比例。過多的自我懷疑會讓人躊躇不前，過少的自信又令人惶惶不安。相反地，過多的自信讓人變得驕矜自大，過少的自我懷疑導致我們粗心大意，犯下錯誤。你是否想要重新洗牌，降低過多的自我懷疑，提升過少的自信？

30分鐘內你能學會──
博客來網路書店歡迎您「自我懷疑」其實沒有那麼糟。
自信如何產生，又是怎麼運作的。
以「正向比較」提升自我價值，不再害怕犯錯。
善用七大「工具」在工作與生活中，有效強化自信。
真心接受自己，呵護自信，與破壞性批評保持安全距離。
博客來網路書局沒有什麼比肯定一個人更能激勵人，從今天起，請肯定你自己！

本書特色

◎簡單易學，省時不費力，花最少時間獲得最大成果。
◎30分鐘內可讀完。即使時間不夠，架構大綱與版面安排方便重點選讀。
◎以有系統的結構引導閱讀，文字清楚明白，理論融入生活，配合案例故事的印證，快速吸收實用技巧。
◎目標導向，每章都從問題出發，刺激思考，配合頁碼檢閱，找到符合個人需求的解答。
◎以顏色強調關鍵字，每章節還有圖示摘要，書末「快讀單元」總結全書重點，幫助理解、整理、消化，加深記憶。
◎附有「自評表」歸納分析問題，擬出解決方案。「日常練習」或「自我實驗」的設計，將所學內容立即操作、應用與強化。

「Take A Break 30分鐘高效能」系列特點：
博客來網路書店◎德國最暢銷系列，選題多達150種，銷量突破500萬冊
◎網羅職場諮商專家、知名講師、超級暢銷書作家，傾囊相授
博客來書店◎《明鏡週刊》、《焦點》、媒體與電視台強力推薦
◎德國企業最愛的員工訓練教材

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  作者： 漢斯葛奧格‧威爾曼    新功能介紹
• 原文作者：Hans-Georg Willmann
• 譯者：王榮輝
• 出版社：商周出版    新功能介紹
• 出版日期：2016/11/05
• 語言：繁體中文

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商品訊息功能:

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自我肯定 (Take A Break 30分鐘高效能)秒殺出清

內容來自YAHOO新聞

8年來最"胖"颱! 蘇迪勒風雨強

蘇迪勒颱風的7級風暴風半徑，前天深夜擴張到300公里，是8年來侵台的颱風中最「胖」的一個。前一個以300公里半徑橫掃台灣的颱風是2007年10月的強颱柯羅莎，颱風中心從東北角掃過陸地，為全台帶來強風豪雨，造成9人死亡。同樣是胖颱的蘇迪勒威力，大家必須嚴加戒備！

撤遷居民，差一點被大招牌給砸中活著真好的擁抱，這是八年前的颱風柯羅莎衝上10層樓高的巨浪創了紀錄，橋斷了路毀了當時有九個人不幸魂斷，兩腿泡在水裡吃力推著車，這個風雨的記憶很遠但風雨威力卻很近，因為這次颱風蘇迪勒跟著柯羅莎有樣學樣，兩個颱風都吃得一樣的胖，七級風暴風半徑一樣300公里，蘇迪勒是八年來侵襲台灣最胖的颱風，加上蘇迪勒颱風形成的雙眼牆會讓風雨威力減弱的速度變慢，昨天一夜風雨不敢睡的害怕，颱風一旦變胖會怎樣，大家領教到了嗎？

【更多新聞詳情請上 http://news.cts.com.tw/ 華視新聞】

■ 新聞專輯╱蘇迪勒颱風 最新動態

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  • 蘇迪勒發威 阿帕契郵筒現身

    ．．． 較多 

    蘇迪勒發威 阿帕契郵筒現身

    較少  1 / 30 NOWnews 2015年8月9日週日 台北標準時間上午10時00分 Share to Facebook Share to Twitter Share to Pinterest Close Previous imageNext image

    新聞來源https://tw.news.yahoo.com/8年來最-胖-颱-蘇迪勒風雨強-210000888.html

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