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你的努力只感動了自己：不是別人看不到你的付出，是你始終在浪費力氣秒殺出清 博客來

耗費極大的心力卻感動不了旁人，只有自己感動得痛哭流涕。
關鍵在於你是真的很努力，抑或只是看起來很努力？
博客來網路書店歡迎您
杜絕事倍功半的瞎忙壞習慣Check！

．你的電話一直忙線中，其實什麼事也沒做？
．即使是簡單的小事也不馬虎，資料要先謄寫三遍，再用電腦鍵盤打一遍？
．文件擺滿桌，找份檔案就浪費了你不少時間？

擺脫令人崩潰的忙碌人生，不需要陣痛期，只要從根源扭轉你對時間管理的認知問題，做事就能一步到位，快準好！

博客來書店[附錄]不瞎忙TEST

本書特色

特色1：先以不瞎忙TEST自我檢測，讓你對症下藥，閱讀本書也不會浪費時間。
特色2：內有各種Changing Know-How實戰小技巧，讓你人生有序?快樂沒煩惱！

★ Changing Know-How ★

當你對生活感到迷茫時，不妨使用「生命急迫法」。

Step1，寫出你的人生目標（限時15分鐘）

準備一支筆、幾張紙和一隻錶，先在紙的最上端寫下問題「我的人生目標到底是什麼？」

不同的人生階段有不同的目標，所以你可以將人生目標視為自己當前看待人生的方式和視角。接下來，你花上兩分鐘的時間列出所有的答案。例如：談一場戀愛、攀登聖母峰、環遊世界等等。即便是列出一些在別人看來是幻想的事也沒關係，因為有目標和夢想總是好事，你也不需要為這些想法負責。但切記，你也應該寫下一些具體的目標，例如：你能為家庭、為社會做出什麼貢獻，以及在經濟和精神層面的目標等等。
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然後你可以多給自己兩分鐘，對剛才列出的清單進行必要的修改，達到讓自己感到滿意的水準。如果仔細反省一下現在的生活模式，你或許能增添一兩條內容，比如，你在工作之外還有大把的業餘時間，如果拿來為自己充電的話，是不是對未來的職業前景更有幫助？如果你有閱讀報紙的習慣，那說明你希望瞭解時事資訊，並希望從中找到樂趣。

Step2，將目標時限縮短，接下來的三年，你將如何度過？

在第一步中，你寫的那些目標可能是空泛且沒有實際意義的，例如：獲得幸福、取得成功、有所成就、贏得愛情以及為社會做些貢獻等等。所以，在列出這些目標之後，你可以再問自己：「我將如何度過以後三年時間？」
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如果你的年齡已經超過三十歲，建議你把三年改成五年。此時，你是不是覺得奮鬥的時間更少了，是否會產生一種緊迫感？同樣，先給自己兩分鐘時間，儘量列出所有可能的答案，然後再給自己兩分鐘，對已經給出的答案進行補充。

Step3，假如只剩六個月呢？

現在你可以從一個不同的角度寫下第三個問題：「如果自己得了重病，只剩下半年的時間了，那麼，這六個月你又該怎麼安排？」

此時，想必你一定希望完成最重要的事。不過，在開始列出清單之前，要儘量讓自己相信所有與死亡相關的問題都已經得到解決，例如，你已經簽完了自己的遺囑，為自己選好了墓地等等。所以在回答這個問題的時候，你所有的答案都應當集中在這六個月當中。

這個問題的目的在於説明你找出那些對你非常重要，可你現在卻並沒有著手去做的事情，或者是那些你應當在今後六個月裡關注的事情。你可以繼續像現在這樣生活；或者，如果你足夠富有，你可以辭掉現在的工作，用自己的積蓄過完今後的六個月。你會怎麼做呢？在兩分鐘時間裡盡快寫出答案，然後再用兩分鐘時間修改你的答案。

如果你到現在還沒動手，建議你立即從第一個問題開始。這是一項重要的練習，它將會讓你受益無窮。
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  作者： 何筱韻    新功能介紹
• 出版社：啟思    新功能介紹
• 出版日期：2016/12/21
• 語言：繁體中文

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你的努力只感動了自己：不是別人看不到你的付出，是你始終在浪費力氣秒殺出清

內容來自YAHOO新聞

88節特輯－1郭元益博物館

中國時報【（黃佳琳）】

廚藝新手也能做出可愛魚餅乾、蜜糖吐司！郭元益糕餅博物館楊梅館是全台第一家取得環境教育場域認證的觀光工廠，現正展出桃園溪流互動展覽，DIY順勢推出魚餅乾教學，還有好吃好玩的蜜糖吐司DIY，從吐司到裝飾用料都是郭元益自家生產，讓爸媽帶著孩子一起動手做，8月22、23日上午10點場次，特惠中時讀者兩大兩小同樂400元，免門票，含蜜糖吐司、蔓越莓醋飲、點心和園區導覽，每天限定10組，需先預約，說明是中國時報旅遊版讀者即可享優惠。

糕餅文化園區副執行長陳信守指出，楊梅館占地廣大，其中製作DIY的綠標生活館是綠建築，牆面大量使用玻璃，採光好也省電，且玻璃經特殊處理，具隔熱、隔紫外線效果，屋頂上還有一支大風車，利用楊梅風大的特性，發展風力發電，供應生態廁所用電。屋頂雨水則會進入回收池，用於植栽的滴灌灌溉，另外還有互動電腦遊戲，體驗做虛擬傳統大餅。

綠標生活館二樓正展出桃園市老街溪和南崁溪生態成果展，可知道誰是河中惡霸嗎？誰是溪流環境的生態殺手？8月底前走一趟郭元益楊梅館，透過互動遊戲找答案。除了玩DIY、看影片，楊梅館十分寬敞，野放孩子們享受綠生活，爸媽優閒品嘗糕餅甜點，或是DIY魚餅乾，帶回創意十足的伴手禮。

■INDEX

★郭元益糕餅博物館楊梅館╱桃園市楊梅區青年路9巷1號╱03-4962201╱www.kuos.com/museum╱門票50元可抵消費，魚餅乾DIY每份150元，平日10:30、13:00、15:00三場次

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/88節特輯-1郭元益博物館-215005010.html

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