把心靈打掃乾淨隱藏版
博客來
「保守你的心，勝於保守一切，因為一生的果效，乃從心出發」
在混亂的價值觀瀰漫之際，讓我們回到心靈的乾淨之地，提升人生的高度。 為了誠實而誠實，是人類邁向完美最重要的一步，也是其他所有美德的種子。
──英國思想家洛克
勇氣應被視為人類特質之首，因為它才能保障其他的特質。
──英國首相邱吉爾
勇氣不只是美德之一，而是每種美德在經歷試煉時所展現的形式，這也就是它們最真實的時候。
──C. S.路易斯
在人和人的關係之中，正義和體貼是不同的。正義是為了不去做傷害對方的事；體貼則是不願傷害他們的感情。
──羅馬思想家西塞羅
如果一個人的職業是清道夫，他應當用心清掃街道，一如米開蘭基羅繪畫，如貝多芬譜曲；他應當掃得如此乾淨，連天堂和人間的主人人都會停下來說，這裡有一個克盡職責的清道夫。
──美國黑人民權運動領域馬丁．路德
這本貼心的選集，集結了中外古今的聖賢哲人、學術巨擘之語，幫助我們參透達到憐憫、勇氣、希望、謙卑、愛與忠誠等高貴美德的路徑。欲追求個人提升與自我反省的人，可在這本小書裡找到啟發心智與滋養心靈的永恆智慧。
1.世界級經典詩文全蒐羅！從佛教、回教、基督教、伊斯蘭教、儒道教思想，到文學家狄金遜、山謬爾．約翰生、C. S.路易斯、亞歷山大．波普，本書打破了宗教與文化的藩籬，完整收錄各領域的聲音，說明各種美德的重要性與追求美德的方法。
2.主題分類提綱挈領！本書共列出38個人生於世所需精博客來網路書店歡迎您進的美德，無論你是需要幫助或是為人祝福，都可參考。你可以隨意瀏覽全書，為自己解開疑惑，提升心靈的層次。
3.最重要的出版品！本書系精選英國牛津大學出版集團下的「一世界出版公司」（Oneworld Publication）譯本，該社之立社宗旨為：「為深思的人們出版書籍」，且為英國宗教、哲學、心靈類書籍的領導品牌。國內大學課程「宗教哲學」指定讀本《宗教哲學》作者希克（John Hick）即為該出版社的作者。
編者簡介茱麗畢．梅畢「一世界出版公司」（OneworldPublication）的編輯主任。該出版社為英國牛津大學出版集團之一，其立社宗旨為「給深思的人們」（Books for Thoughtful People）。
茱麗畢．梅畢編選的作品包括《愛的喜悅：魯米心靈小語精選》、《愛的力量：獻給悲傷心靈的詩與冥思》、《調校生命的羅盤：名人祈禱文精選》（美麗殿文化）等多部暢銷作品。
譯者簡介巫維芬博客來書店台大外文研究所，熱愛書本、音樂與旅行，能夠優游於文字之間是一種大幸福博客來網路書店博客來。
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博客來
- 作者： 茱麗葉．梅畢/編 新功能介紹
- 原文作者：Juliet Mabey
- 譯者：巫維芬
- 出版社：美麗殿文化 新功能介紹
- 出版日期：2006/07/31
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
6成男性不量腰圍 代謝症候群伺機上身
腰圍是健康重要指標，但6成以上男性半年沒量；國健署昨（6）日提醒，肥胖男性中約8成腰圍超標，不但是代謝症候群高風險，未來恐有高血壓與糖尿病危機，父親節至，子女應提醒爸爸保持腰圍確保健康。
國健署署長邱淑媞表示，內臟肥胖讓健康嚴重受到威脅，然而平時不可能利用斷層掃瞄檢查，腰圍就是最簡單的檢查方式，當男性腰圍超過90公分、女性腰圍超過80公分，內臟就有可能受到影響，但是電話訪查可以得知，超過半數男性半年內沒有量腰圍，有可能讓自己陷入健康危機。
邱淑媞提醒，腰圍超標民眾發生代謝症候群是一般民眾2.9倍，罹患代謝症候群未來發糖尿病風險則提高6倍、高血壓提高4倍、高血脂提高3倍、心臟病與腦中風提高2倍；避免腰圍、BMI、體重超標，最好的方法就是健康飲食、養成規律運動習慣、避免菸酒、定期做檢查。
【記者陳敬哲／台北報導】保護孩子就要維護自己健康。原本體重約在65公斤，身型體態相當標準的林文晟，由於任職科技業時常加班，三餐不正常又時常吃宵夜，體重逐漸上升到90公斤，第二個小孩要臨盆時，看到醫院許多因肥胖患病者，發現自己體型會威脅孩子未來，3個月內減重27公斤。
林文晟說，父親曾經受到癌症威脅，當孩子即將出世時，看到其他因病而苦的病患，當下決定要讓自己保持健康，開始計畫性每天下班跑10公里，不吃宵夜，攝取肉類以白肉為主，油炸食物也大幅減少，3個月體重下降，腰圍從92公分大幅縮小到77公分。
代謝症候群可視為糖尿病前兆；新光醫院家醫科主治醫師胡念之表示，代謝症候群意味血壓與血糖都偏高，若沒有獲得改善，容易造成胰島素阻抗，未來恐有發生糖尿病危機，因此門診時都會建議患者，溫和減少體重，尤其控制飲食特別重要，僅靠運動不一定有效果，飲食搭配運動才能有效改善身體條件。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/6成男性不量腰圍-代謝症候群伺機上身-160000628.html
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